Vos hormones vous jouent des tours et surtout la mélatonine, l’hormone du sommeil ?

Vous rêvez de grignoter avant de vous coucher ? Vous pouvez !

Une poignée de noix, de noisettes ou d’amandes bourrées de vitamines et surtout de magnésium prépare le sommeil…elles permettent de secréter de la mélatonine et donc de se préparer à dormir…elle est pas bonne celle-là ?

Aller on va se coucher ?